Dieta y Entrenamiento para Embarazadas

69,90 €Precio
  • Dieta personalizada para 1 mes: adaptada a tus necesidades especiales durante el embarazo.
  • Plan de entrenamiento adaptado al embarazo para gym o casa.
  • Plantilla de ejercicios de preparación al parto, relajación y respiraciones.
  • Lista de la compra: alimentos saludables y raciones recomendadas.
  • Recetario de platos saludables: 30 recetas de platos saludables dulces y salados que podrás incluir en tu plan.
  • Consulta semanal: seguimiento semanal por WhatsApp para resolver tus dudas.
  • Coach personal: te acompañaremos durante todo el proceso para que consigas tus objetivos.

En esta etapa es muy importante cuidarte por dentro y por fuera, incluir deporte durante el embarazo te ayudará a tener más energía, mejorar la circulación sanguínea y aliviar los dolores de espalda . A demás con las pautas adecuadas de alimentación conseguirás un aumento de peso saludable, evitando coger un peso excesivo y las posibles complicaciones del embarazo como la diabetes gestacional.

 

Incluso después del parto tu recuperación será mucho más rápida, consiguiendo volver a tu figura mediante una buena alimentación y los ejercicios indicados.

 

Nuestro trabajo es orientarte en esta etapa tan bonita para que puedas verte y sentirte mejor, sea cual sea tu meta en DietingWell podemos ayudarte.

 

Con este plan podrás conseguir:

-Alimentarte de forma adecuada durante el embarazo para asegurar una buena nutrición de tu bebé.

-Conseguir una ganancia de peso controlada y adecuada a cada etapa gestacional.

-Reforzar tu musculatura y prepararte para el parto con las rutinas de ejercicios.

-Conocer los mejores complementos alimenticios indicados durante el embarazo.

-Aprender a comer saludable.

-Aprender a hacer la compra de forma correcta.

-Conocer nuevas recetas deliciosas, ¡comer sano no es aburrido!

-Todo el asesoramiento nutricional y motivación que necesites.